8 exercitii naturale pentru a-ti mari penisul. Trebuie sa incercati chiar acum!
Retine: Acest ghid va va arata cele mai bune antrenamente pentru marirea penisului. Punctul 5 este foarte popular. Aceste sfaturi au ajutat peste 4 milioane de oameni, conform The Stallion Style!
Crezi ca avand un penis mai mare va duce la o viata sexuala mai buna si vei fi mai increzator? Ai dreptate!
Cititi cu atentie, pentru ca veti descoperi unele dintre cele mai bune exercitii care va vor ajuta in obtinerea erectiilor mai mari, mai puternice si mai satisfacatoare.
Care e solutia? Exista modalitati eficiente de a-ti mari penisul. Cea mai buna parte este ca le puteti face acasa cu mainile dumnevoastra.
#1 – “The Ultimate Stretcher”
O tactica utila pentru adaugarea de centimetri in dimensiunea penisului. Puteti face aceste lucru urmand 5 pasi simpli:
Apucati capul de penisului(Glandul). Sa se acrode o atentie sporita sa nu se taie prea mult circulatia sangeului, nu ar trebui sa simti nici un disconfort. Trage-l si intide-l spre exterior in fata dumnevoastra cu o forta suficienta pentru a simti intidere fara dureri in interiorul arborelui si baza sa. Tine-l in aceasta pozitie timp de 10 pana la 30 de secunde. Odihneste-te pentru un tip si apoi repete acest lucru zi de zi, timp de 5-10 minute in fiecare zi.
Sfat suplimentar: Ar trebuie intins in toate directiile, pe toate laturile. In sus, in jos, intre picioare, in stanga si dreapta. Faceti acest lucru tot pentru atata timp, conform instructiunilor de mai sus.
#2 – “The Thumb Stretcher”
Apucati varful penisului cu o singura mana. Tineti-l fer, dar in mod natural. Di nou, nu taia prea mult circulatia sangelui pentru a nu provoca disconfort.
Utilizati cealalta mana pentru a plasa degetul mare de la baza penisului. Apoi incepe sa tragi pana cand simti ca se intinde. Stai in aceasta pozitie timp de 10-15 secunde, apoi aliberati. Dupa o scurta pauza, poti repeta acest proce. Puteti continua sa faceti acest exercitiu pana la 5 minute intr-o singura sesiune.
Pentru explicatii, vizionati clipul de mai sus.
#3 – “The Backwards Method”
Aceasta tehnica este destul de periculoasa si potentioal daunatoare, astfel cautati sfaturi de la ghizi profesionisti.
Tot ceea ce trebuie sa faceti in metoda aceasta este sa urmati acesti pasi:
Trage pielea de pe penis inspre corp cu degetele mari, celelalte degete vor oferi sprijn penisului tau. Stati in aceasta pozitie intr-un mod ferm timp de 10 secunde. Repetati pasii de mai sus. Acest exercitiu trebuie executat timp de 5 minute pe zi.
#4 – “The Opposite Pull”
Acest exercitiu s-ar putea sa te faca sa te clintesti un pic doar citind despre el! Dar cu toate acestea, nu face nici un rau, deoarece este foarte eficiente si te va ajuta in adaugarea centimetrilor penisului tau.
Tot ce trebuie sa faceti este sa urmati 6 pasi simpli:
Cu mana dreapta, apucati varful falosului in stare flasca. Pune-ti mana stanga la baza penisului. Apoi, indiferent cat de ingrozitor suna, trage cu ambele maini in directii opuse, timp de 10 secunde. La un moment dat, ar trebuie sa se simta in interior o intindere a penisului. Puteti lua o pauz ascurta apoi se repeta procedura, timp de 5 minute pe zi.
#5 – “The Kegels”
Este cunoscut faptul ca exercitiile Kegel sunt benefice pentru sanatate intr-o varitate de moduri.
Cu toate acestea, foarte putini oameni stiu ca poti face penisul sa arate mai mare prin controlul asupra erectiei.
Tot ce trebuie sa faceti este urmatoarea:
Indentifica si localizeaza pubococygeus (PC),muschii prin incercarea de metoda de orpire a fluxului de urina in mod natural. Odata gasit, va trebuie sa inceapa contractarea muschiului PC zi de zi in jurul valorii de 20-30 de ori pe zi.
Odata ce ati devenit maestru in aceasta , ar trebui sa exersati mai multi si sa mariti volumul de repetari in fiecare zi.Pe langa faptul ca iti vei controla si mentine erectia, vei ejacula atunci cand vrei.
Acest antrenament va determina o crestere notabila a penisului in lungime si in circumferinta. In urma exercitiilor, vei obtine o circulatie sangvuina mai bune, astfel penisul tau va fi tot timpul pregatit si in forma maxima.
#6 – “The Jelqing Method” (Milking)
Inainte de a incepe cu al saselea anternament de pe aceasta lista asigurati-va ca penisul dvs. este in semi-erectie.
Trebuiesc respectati intocmai sfaturile din videoclip pentru ca exercitiile sa fie eficiente.
Daca veti face aceasta tehnica intr-o stare flasca sau in timp ce penisul este in erectie completa, nu veti realiza nimic si exista si riscul de a suferi anumite leziuni,
Ungeti-va penisul cu un lubrifiant pe baza de ulei. Cu mana dreapta faceti un semn "OK" si apucati de la baza penisului, apoi masati penisul prin ungere si apoi trageti usor spre capul penisului. Comutati mainile si repetati miscarea. Executand aceste exercitiu veti pompa mai mult sange in penis astfel veti obtine o crestere a dimensiunii penisului, in timp. Puteti repeta acest exercitiu cat de mult puteti, dar nu mergeti pana la extrem, cand simtiti cel mai usor disconfort, opriti-va din "antrenament" si executati altul.
#7 – “The Circular Rotation”
Aceasta tehnica este similara cu prima din lista. Cu toate acestea, exista unele diferente pentru care trebuie sa acordati atentie.
E nevoie sa urmati pasii prezentati mai jos:
Folositi mana dreapta pentru a aduce penisul spre exterior.
Apucati glandul ferm, dar usor.
Apoi, trebuie sa rotiti penisul in sensul acelor de ceasornic, timp de 30 de secunde, schimbati mana si faceti acelasi lucru timp de inca 30 de secunde, in sensul opus a acelor de ceasornic.
Practicati aceasta sesiune o singura data, o puteti practica doar de 5 ori pe zi, dar nu imediat. Dati-i regaz penisului sa se "odihneasaca"
Apucati glandul ferm, dar usor.
Apoi, trebuie sa rotiti penisul in sensul acelor de ceasornic, timp de 30 de secunde, schimbati mana si faceti acelasi lucru timp de inca 30 de secunde, in sensul opus a acelor de ceasornic.
Practicati aceasta sesiune o singura data, o puteti practica doar de 5 ori pe zi, dar nu imediat. Dati-i regaz penisului sa se "odihneasaca"
#8 – “The Weight-Lifter”
Unii experti recomanda ca ar trebui sa se evite aceasta metoda din motive de sigurata, dar daca este facuta in mod corespunzator si cu moderatie, acest exerctiu poate avea efecte pozitive asupra dimensiunii penisului dumneavoastra.
Aceasta tehnica a fost popularizati de-a lungul anilor de japonezi si s-a dovedit a fi extrem de eficienta.
Cu toate acestea, este recomandam sa incercati si celelalte antrenamente prezentate mai sus.
Toate au scopul lor.
Aici sunt 4 sfaturi de luat in considerare:
Incercati intotdeauna ca aceasta metoda sa o executati atunci cand penisul este in stare flasca.
Atasati o greutate, cele mai bune sunt cele tip "Bib umeras" si "LG Hanger"
Acest lucru va forta penisul sa se intinda in jos, practicand acest lucru frecvent, in timp pensiul dvs. ar trebuie sa capate o marire in dimensiuni, intr-un mod permanent.
Incercati intotdeauna ca aceasta metoda sa o executati atunci cand penisul este in stare flasca.
Atasati o greutate, cele mai bune sunt cele tip "Bib umeras" si "LG Hanger"
Acest lucru va forta penisul sa se intinda in jos, practicand acest lucru frecvent, in timp pensiul dvs. ar trebuie sa capate o marire in dimensiuni, intr-un mod permanent.
Exercitiile prezentate au avut un succes enorm in randul barbatilor, avand fiecare peste 3.700.000 de milioane de vizualizari pe youtube!!!
